ABOUT US

FPS について

私たちは皆様が健康で好きなことをずっと続けられること、笑顔で生活できることを願っております。
ケガや身体の不調で好きなことを諦めることのないように、シンポウコンディショニングセンターでは、身体の現状を評価(FMS)します。そして、痛みや不調がある場合には治療(ART®療法)をおこないます。さらに、現状と目的に合ったファンクショナルトレーニングをおこなうことによって、姿勢や動作を整え、ケガや不調の起こりにくい身体をつくり、競技力向上、ボディメイク、ダイエットを可能にします。

身体の評価が大切なわけ
私たちの身体は子供のころからのケガ、生活習慣、仕事など、人それぞれの動きの積み重ねによって、それぞれに違う形で変化していきます。
姿勢や動作の癖をそのままに筋肉トレーニングを始めると身体全体を正しく使えず部分的に負担がかかるのでケガをすることになります。
トレーニングをする前に姿勢や動作を評価して障害になり得る身体の問題点を見つけ出し、それを基に改善エクササイズを行うことが大切です。
すでに腰痛や肩こり等の身体の不調がある場合、腰や肩の症状だけを治療しても根本的な原因を取り除くことにはならず、不調は繰り返されます。根本的な原因を調べることによって長期的な解決策を生み出します。

ファンクショナルトレーニングについて

ファンクショナルトレーニングとは

ファンクショナルトレーニングの第一人者マイク・ボイル氏が創設した新しいファンクショナル・ストレングス・トレーニングで、マイク・ボイル氏は「ファンクショナルトレーニングは”動き”のトレーニングであり、”筋”の強化ではない」と言っています。
ファンクショナル(機能的)な動作を習得するための(動作を向上させる)トレーニングは、ケガを予防し、パフォーマンスを向上します。

MIKE BOYLE MBSCのサイト

ファンクショナルトレーニングの効果

  • 姿勢のゆがみを改善します
  • ケガを予防します
  • 肩こりや腰痛を予防します
  • 体幹を使った効率の良い動作が行えるようになります
  • シェイプアップ効果があります

ファンクショナルトレーニングの方法

  • 身体の評価・姿勢・動作の修正
  • アクティブストレッチ
  • コアトレーニング
  • バランストレーニング
  • ストレングストレーニング
  • ストレッチ

FMSについて

FMSはファンクショナル・ムーブメント・スクリーンの略で、姿勢や動作に関わる評価システムです。
目的は、トレーニングをする前に動作を評価して障害になり得る身体の門断点を見つけ出し、それを基に改善エクササイズを行い、改善されたか再度チェックするためです。
評価方法から見られることは、連動性、可動性、柔軟性、動的安定性、静的安定性です。

FMSのサイト

ART®について

ART®はMichael Leahy博士がエリートアスリートのために彼らができるだけ早く最高のパフォーマンスに戻ることができるように、軟部組織障害を治療する方法として始まりました。
筋肉、腱、靭帯、筋膜および神経の問題はしばしば筋肉の過剰使用によっておこります。
身体に
1. 急性状態(引っ張り、断裂、衝突)
2. 小さな断裂の蓄積(微小外傷)
3. 酸素が足りない(低酸素)
をおこし、強靭で密な瘢痕組織を作ります。
瘢痕組織が蓄積して、筋肉が短く弱くなり、腱炎をおこし、神経は閉じ込められることがあります。 
その結果、可動域の減少、強度の低下、痛み。神経が閉じ込められているとうずき、しびれ、脱力感が生じます。
治療は手を使って、筋肉、筋膜、腱、靭帯、神経の張り、動きを評価し、緊張と動きを組み合わせておこないます。
800以上の治療プロトコルを用いて瘢痕組織に対処するので、1回の治療で目覚ましい結果をもたらします。
ART®療法はすべてのNFLフットボールチーム、ほぼすべてのメジャーリーグベースボールチーム、オリンピック選手、およびアイアンマントライアスロン選手によって利用されています。

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